Algunos consejos para mejorar la memoria

Nosotros tenemos que saber que nuestro cerebro es un musculo. Mejor dicho, es el musculo que mejor deberíamos de ejercitar para que podamos tener una buena memoria. Si lo que quieres es mejorar tu memoria siempre podrías hacerlo con los consejos que vamos a mostrar un poco mas adelante.

Consejos mejorar la memoria

Consejos para mejorar la memoria

¿Alguna vez estabas buscando algo y no lo encuentras? Tranquilo lo que tienes que hacer es desbloquear la mente. Primero cierra los ojos, respira y empieza a recordar lo ultimo que hiciste desde el final hasta el principio.

Si lo que quieres es memorizar por ejemplo para un examen. Lo mas importante es que entiendas lo que estas leyendo para que todo sea mas fácil. Se dice que si entiendes lo que lees tu imaginación te ayuda a memorizarlo todo mucho mejor. Es mejor que tomes un descanso cada cierto tiempo que estés estudiando ya que no pretenderás memorizarlo todo de un tirón ¿Verdad?.

Una clave muy importante para que nuestra memoria funcione bien es la del descanso. Para que todo funcione bien asegúrate de que duermes lo suficiente. Cuando estamos durmiendo nuestros recuerdos se consolidan y se guardan mejor.

Otra forma muy buena para mejorar es la de hacer ejercicios o juegos como los sudokus. Trata de hacerlo al menos durante unos 20 minutos cada día aunque si te gustan puedes hacerlo durante mas tiempo si quieres.

Otro punto bastante importante es la del ejercicio. Hacer ejercicio es muy bueno para el cuerpo y también para la mente.

Por ultimo decir que el ejercicio mas potente para mejorar la memoria es la de recordar el sueño que hemos tenido. No creas que es tarea fácil, inténtalo y ya veras que es bastante difícil recordar lo que soñaste mientras dormías.

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